Kā atbrīvoties no cilvēka krūtīm

Vīriešu krūtis vīriešiem var būt satraucoša un bieži vien mulsinoša problēma. Galu galā nevienam vīrietim nepatīk izskatīties pēc tā, ka, sitot pludmalē, viņam ir vajadzīgs krūšturis. Bet, ja jūs cīnāties ar pecks, kas ir mīkstāki nekā solīdi, jums jāzina, ka neesat viens. Vīriešu krūtis ir izplatīta vīriešu problēma visā pasaulē. Par laimi, ir veidi, kā palīdzēt šo problēmu risināt. Jo īpaši ēdieni, ko ēdat, vingrinājumi, ko veicat, un apģērbs, ko valkājat, var ietekmēt jūsu krūšu izskatu. Vēlaties uzzināt vairāk

Saturs

  • 1 Kas ir Man Boobs?
  • 2 Ginekomastija vs Pseidoginekomastija
  • 3 Kas izraisa cilvēka krūtis?
    • 3.1 Aptaukošanās
    • 3.2 Vecums
    • 3.3 Pārmērīgs alkohola patēriņš
    • 3.4. Dabisko eļļu bāzes produkti
    • 3.5 Steroīdi
    • 3.6. Medicīniskie apstākļi
  • 4 Kā atbrīvoties no cilvēka krūtīm
    • 4.1 Ēdiet veselīgi
    • 4.2 vingrinājums
    • 4.3. Zāles
    • 4.4 Ķirurģija
  • 5 Kā ģērbties vīriešu krūtīm
    • 5.1 Piemērots
    • 5.2 Stils
    • 5.3 krāsa
    • 5.4

Kas ir cilvēks krūtis?

Ginekomastija, kas ir medicīnisks termins vīriešu krūtīm, ir vīriešu krūts dziedzera audu palielināšanās, ko parasti izraisa hormonālas izmaiņas. Tomēr liekā tauku uzkrāšanās var radīt arī vīriešu krūtis. Tā kā šī nav īstā ginekomastija, to bieži sauc par pseidokinekomastiju. Lai arī abiem apstākļiem var būt līdzīga vizuālā estētika, tie ir atšķirīgi, un tos var izraisīt dažādi faktori.

Ginekomastija vs Pseidoginekomastija

Ja vēlaties atbrīvoties no vīrieša krūtīm, vispirms ir svarīgi saprast, kāds jums ir tips. Ginekomastija un pseidoginekomastija ir divi galvenie vīriešu krūtis veidi, tāpēc, iespējams, jums ir viena vai otra. Ja jūsu svars un ķermeņa tauku līmenis ir liels, iespējams, ka jums ir pseidoginekomastija, kas ir krūšu palielināšanās tauku augšanas dēļ. Alternatīvi, ja esat piedzīvojis hormonālas izmaiņas, iespējams, ka Jums ir ginekomastija, kas ir faktisko krūts audu palielināšanās.

Kas izraisa cilvēka krūtis "> Aptaukošanās

Aptaukošanās ir bieži sastopama problēma mūsu sabiedrībā, un tā var izraisīt vīriešu krūtis, kā arī kaitēt jūsu veselībai. Tātad, ja jūs patērējat vairāk kaloriju nekā patērējat, noteikti pārdomājiet savu dzīvesveidu un ēdiena izvēli. Nepietiekams uzturs var ne tikai radīt taukus, kas var parādīties uz krūtīm, bet arī izraisīt hormona leptīna līdzsvara traucējumus, kas var saasināt šo problēmu.

Vecums

Jūsu vecums var būt nozīmīgs faktors tam, vai attīstās ginekomastija. Pusaudžiem zēniem hormonālās izmaiņas, kas saistītas ar pubertāti, bieži var izraisīt stāvokli. Vīriešiem, kas vecāki par 50 gadiem, dabiskam testosterona ražošanas samazinājumam var būt līdzīga ietekme. Tādēļ šajos laikos jūsu krūškurvja tonizēšana var būt sarežģīta. Lai gan novecošanās procesā jūs varat maz darīt, ir veidi, kā palielināt testosteronu un palīdzēt līdzsvarot hormonus, piemēram, vingrinājumi un medikamenti.

Pārmērīgs alkohola patēriņš

Cilvēka krūtis var būt ļoti nepievilcīga pārmērīga alkohola patēriņa blakusparādība. Pārmērīga alkohola lietošana var ne tikai izraisīt svara pieaugumu, kā rezultātā var pieaugt tauku daudzums krūtīs, bet arī traucēt hormonālo sistēmu. Šī iejaukšanās cita starpā var izraisīt pazeminātu testosterona līmeni un vīriešu krūšu palielināšanos.

Dabisko eļļu bāzes produkti

Lai arī dabīgie produkti, kuru pamatā ir nafta, var lepoties ar daudzām priekšrocībām, tiem var būt arī negatīvie punkti. Saskaņā ar pētījumiem, absorbēti jūsu asinsritē produkti, kas satur dabiskas sastāvdaļas, kas izgatavotas uz eļļas bāzes, var izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību to estrogēniem līdzīgo īpašību dēļ. Tātad, lai arī šī lavandas un tējas koka bārdas eļļa var padarīt jūsu sejas pūciņu maigu, tā varētu arī dot ieguldījumu jūsu mīkstajā krūtīs. Tomēr par šo tēmu notiek dažas debates.

Steroīdi

Steroīdu lietošana ne tikai palīdz palielināt bicepsu, bet arī var izraisīt citu ķermeņa zonu augšanu. Anaboliskie steroīdi ir testosterona sintētiskās versijas. Tomēr organisms tos var pārveidot par estrogēniem. Šis estrogēna līmeņa paaugstināšanās var izraisīt nevēlamu krūts audu attīstību.

Medicīniskais stāvoklis

Lai arī slimības un medicīniskie apstākļi nav tik bieži sastopami kā daži citi cēloņi, tie var radīt krūtis. Tātad, ja jūsu krūtis ir pietūkušas un maigas vai ja esat pamanījis augšanu, ko nav izraisījis gaidāmais svara pieaugums, noteikti konsultējieties ar ārstu. Šo problēmu varētu izraisīt virkne problēmu, piemēram, aknu mazspēja, nieru slimība vai Klinefeltera sindroms (ģenētisks stāvoklis, kad vīrieši piedzimst ar papildu X hromosomu).

Kā atbrīvoties no cilvēka krūtīm

Lai gan vīriešu krūtis cēloņa novēršana ir lielisks veids, kā palīdzēt risināt šo problēmu, ir arī citas taktikas, no kurām jūs varat mēģināt atbrīvoties. Protams, pirms jebkādu svarīgu lēmumu vai izmaiņu pieņemšanas noteikti runājiet ar ārstu.

Ēdiet veselīgi

Patērējot neskaitāmus burgerus un alu, tas nekad nepalīdzēs jums sagraut šī vīrieša krūtis. Tā vietā koncentrējieties uz veselīgu, sabalansētu uzturu. Lai to izdarītu, noteikti patērējiet daudz dārzeņu, augļu un olbaltumvielu, vienlaikus samazinot ogļhidrātu un cukura patēriņu.

Vingrinājums

Lai arī sabalansēts uzturs ir svarīgs svara zaudēšanas faktors, vingrinājumi ir arī būtisks aspekts, kā dzīvot veselīgi. Turklāt dažas īpašas aktivitātes var palīdzēt samazināt un tonizēt jūsu vīrieša krūtis. Tātad, pārliecinieties, ka hit sporta zālē. Jo īpaši svaru celšana ir lielisks veids, kā palielināt testosteronu un tonizēt krūtis. Bet neaizmirstiet arī nostrādāt pārējo ķermeni un veikt kardio treniņus, lai sasniegtu izcilus rezultātus.

Zāles

Medikamenti var būt noderīga metode ginekomastijas novēršanai. Tā kā stāvokli parasti izraisa hormonu nelīdzsvarotība, medikamentu lietošana, lai pielāgotu testosterona un estrogēna līmeni, var palīdzēt mazināt tā simptomus. Protams, pirms šīs ārstēšanas formas lietošanas jums būs jārunā ar ārstu.

Ķirurģija

Ja Jums ir smaga ginekomastija, parastās ārstēšanas un samazināšanas metodes varētu būt neefektīvas. Ja tas attiecas uz jums, iespējams, vēlēsities izpētīt vīriešu krūšu samazināšanas operācijas ideju. Lai gan šī ir ļoti izplatīta kosmētiskā procedūra vīriešiem, jums jāzina, ka tāpat kā visas operācijas, tā rada savus riskus. Kā tāds, pirms galīgā lēmuma pieņemšanas jums vajadzētu veikt daudz pētījumu un rezervēt konsultācijas.

Kā ģērbties vīriešu krūtīm

Lai arī atbrīvošanās no krūtīm var būt ilgs un izaicinošs process, ir paņēmieni, kā to pagaidām maskēt. Jūsu valkātais apģērbs var īpaši būtiski ietekmēt jūsu krūšu izskatu. Tātad, ja jūs jūtaties nedaudz pašapzinīgs, noteikti izmantojiet savu garderobi savā labā.

Der

Ja jūsu mērķis ir slēpt vīrieša krūtis ar valkātajām drēbēm, noteikti izvēlieties stilus, kas ir nedaudz brīvi un nepiesprūst jūsu ķermenim. Ideālā gadījumā jūs atrodaties pēc galotnēm, kas slīd pār krūtīm. Protams, jums arī jābūt uzmanīgam pret audumu. Parasti vīrieša krūtis maskēšanai labāk derēs biezāki audumi ar lielāku struktūru, nevis viegls dizains.

Stils

Tāpat kā jūsu apģērba audums un piemērotība var vai nu uzlabot, vai arī samazināt jūsu vīrieša krūtis, tāpat arī jūsu izvēlētais stils un dizains. Tāpēc noteikti piepildiet savu skapi ar labu glaimojošu iespēju izvēli. Krekli bieži ir labāka izvēle nekā T-krekli, īpaši tie, kas izgatavoti no blīva materiāla. Pogas var ne tikai novērst uzmanību no jūsu pecks, bet arī visas pievienotās plākstera kabatas var noslēpt zonu. Protams, esiet piesardzīgs ar kabatām, jo ​​tie, uz kuriem ir plāni kleitu krekli, patiesībā var pievērst uzmanību jūsu vīrieša krūtīm. Turklāt neaizmirstiet, ka slāņošana ir jūsu draugs. Vienkāršs atvērta žaketes mešana virs gadījuma rakstura tee var pilnībā paslēpties no nevēlamiem gabaliņiem vai izciļņiem.

Krāsa

Tumšās krāsas jau sen tiek mīlētas par to izskatu notievējošajām īpašībām. Tāpēc tā vietā, lai krātu krājumu uz vienkāršām baltām purniņām, mēģiniet izvēlēties tumšākas, glaimojošākas nokrāsas. Kaut arī flotes un melnā krāsa ir mūžīgas iespējas, dziļi haki un bordo toņi var arī izskatīties fantastiski.

Raksts

Lai arī paraugi bieži var pievērst uzmanību, tos var izmantot arī, lai to novirzītu. Rakstaini apģērba gabali var būt lielisks līdzeklis, mēģinot slēpt ginekomastiju. Tikai atcerieties izvēlēties kreklus ar visiem dizainparaugiem. To darot, acs nenovērsīs uzmanību no fokusa uz jūsu krūtīm. Tāpat esiet piesardzīgs, neizvēloties logotipu vai izvietojuma izdrukas, jo tie bieži pievērš uzmanību krūtīm. Alternatīvi, ja jūs nevēlaties valkāt vispārēju rakstu, varat apsvērt teksturētu stilu, piemēram, flannelette vai oxford kreklu, kam būs līdzīgs efekts.

Atstājiet Savu Komentāru

Please enter your comment!
Please enter your name here